Фототип кожи по Фицпатрику. Как определить, на что влияет при выборе косметических процедур?

Фототип кожи по Фицпатрику — это классификация, разработанная дерматологом Томасом Фицпатриком, которая помогает определить реакцию на солнечное излучение и предрасположенность к загару. Понимание вашего фототипа имеет решающее значение не только для защиты от солнечных ожогов и профилактики рака кожи, но и для выбора косметических процедур, которые будут наиболее эффективны и безопасны. В этой статье мы рассмотрим, как можно определить свой фототип по Фицпатрику и какое влияние это имеет на выбор косметических процедур, чтобы уход за кожей был максимально адаптирован к вашим индивидуальным потребностям.

Что такое фототип кожи?

Фототип кожи — это система классификации, которая определяет реакцию кожи человека на солнечное излучение и его способность к загару. Разработанная дерматологом Томасом Фицпатриком в 1970-х годах, шкала Фицпатрика включает в себя шесть основных фототипов, начиная от очень светлых вариантов, которые практически не загорают и часто получают солнечные ожоги, до очень темных, которые редко им подвергаются. Определение вашего фототипа помогает не только в выборе адекватных средств защиты от солнца, но и в планировании косметических процедур и ухода, чтобы предотвратить преждевременное старение и другие проблемы, связанные с UV-излучением.

Что дает знание своего фототипа кожи?

Знание своего фототипа кожи по Фицпатрику предоставляет несколько ключевых преимуществ в уходе и защите:

1. Адекватная защита от солнца: Осведомленность о своем фототипе помогает определить степень необходимой защиты от ультрафиолетовых лучей. Люди с более светлыми фототипами требуют более высокого уровня SPF и более тщательной защиты от солнца для предотвращения ожогов и связанных с ними рисков, таких как онкология.
2. Подбор косметических процедур: Различные фототипы реагируют по-разному на косметические и дерматологические процедуры, такие как лазерное лечение или химические пилинги. Знание своего фототипа может помочь избежать процедур, которые могут вызвать пигментацию или повреждения.
3. Индивидуализированный уход: Фототип влияет на выбор продуктов для ухода. Например, кожа с более темным фототипом может лучше переносить более интенсивные увлажняющие или антивозрастные ингредиенты, в то время как светлые фототипы могут требовать более мягких и защитных формул.
4. Профилактика проблем: Зная свой фототип, можно лучше предотвратить ряд кожных проблем, связанных с возрастом и солнечным излучением, такие как морщины, пигментные пятна и утолщение. Знание и понимание своего фототипа – это важный шаг к здоровой и защищенной коже, которая будет выглядеть молодой и здоровой на протяжении многих лет.

Вот так выглядит шкала Томаса Фицпатрика

Дерматолог Томас Фицпатрик провел немало времени за изучением злокачественных заболеваний. Полученные знания позволили ему составить простую и понятную шкалу типов кожи в зависимости от реакции на UV излучение.

Всего в таблице Фицпатрика присутствует 6 типов кожи. Таблица начинается от наиболее светлого и, соответственно, нестойкого к УФ-излучению типа, и заканчивается наиболее темным и стойким.

Как определить свой фототип

Использование таблицы фототипов кожи по Фицпатрику позволяет легко классифицировать 1, 4, 5 и 6 фототипы. Однако возникают трудности при определении 2 и 3 фототипов из-за их схожести. Чтобы узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваша семья, обратите внимание на следующие характеристики:

• Веснушки: Обычно присущи 1 и 2 фототипам.
• Цвет волос: Средний русый цвет, типичный для России, часто соответствует 3 фототипу. Если при этом кожа очень светлая и слабо загорает, вероятно, это 2 фототип.
• Реакция на солнце: Если после короткого пребывания на солнце без защиты (10-15 минут) вы испытываете жжение, замечаете волдыри или шелушение, скорее всего, у вас 2 фототип.

Вот так выглядит шкала Ричарда Дж. Глогау

Шкала Глогау - это степень выраженности фотостарения и других негативных эффектов, связанных с воздействием солнечного облучения. Она, как и предыдущая таблица, весьма проста для понимания.

Как правильно подобрать средства для защиты от солнца для разных фототипов кожи

Выбор подходящих солнцезащитных средств играет ключевую роль в предотвращении кожных заболеваний и фотостарения. На начальном этапе солнечного сезона рекомендуется использовать средства с высоким SPF, которые помогают избежать ожогов. После того как кожа немного загорела, можно перейти на продукты с более низким уровнем SPF. Эта стратегия поможет избежать проблем и значительно снизит риск развития меланомы.

Что такое шкала Робертса и для чего она нужна?

Шкала Робертса — это инструмент, разработанный для оценки тяжести повреждения и ожогов. Эта система классификации помогает медицинским специалистам быстро определить степень поражения и необходимый уровень медицинского вмешательства. Шкала Робертса используется в клинической практике для диагностики и планирования лечения, а также в исследовательских целях для оценки эффективности различных методов лечения ожогов.

Включая различные уровни тяжести, от первой степени, которая представляет собой поверхностное поражение, до более серьезных ожогов третьей степени, шкала Робертса предоставляет важные рекомендации для принятия решений о необходимости госпитализации, возможностях амбулаторного лечения и стратегиях реабилитации. Использование этой шкалы помогает улучшить результаты лечения за счет точной оценки и адекватного реагирования на различные степени травм.

Общие правила загара

Загар может придать красивый золотистый оттенок, однако необходимо соблюдать определенные правила, чтобы обеспечить безопасность кожи и предотвратить ее повреждение:

1. Используйте солнцезащитный крем: Необходимо наносить крем каждые несколько часов. Уровень SPF должен быть не менее 30. Наносить крем лучше всего за полчаса до выхода на улицу, а также после водных процедур или интенсивного потовыделения.
2. Избегайте пика солнечной активности: Старайтесь не находиться на солнце в самые жаркие часы дня, обычно с 10 утра до 4 дня, когда солнце находится в зените своей активности.
3. Носите защитную одежду: Защитите тело одеждой, широкополыми шляпами и солнцезащитными очками с UV-фильтром. Легкая и светлая одежда поможет отразить солнечные лучи.
4. Гидратация: Пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать гидратацию организма, что важно для здоровья.
5. Используйте антиоксиданты: Употребление пищи, богатой антиоксидантами, и использование косметики с антиоксидантами может помочь защитить от повреждений, вызванных UV-лучами.
6. Постепенное увеличение времени на солнце: Начинайте с небольших интервалов времени на солнце и постепенно увеличивайте их, чтобы ваша кожа адаптировалась и развила натуральный защитный загар.

Соблюдая эти правила, вы можете наслаждаться солнцем без негативных последствий для здоровья.

Что дают знания своего фототипа - коротко еще раз

Знание своего фототипа по Фицпатрику позволяет:

• Определить допустимое время на солнце: Вы можете точно определить, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце, чтобы избежать ожогов и других повреждений кожи.
• Выбор солнцезащитного крема: Это знание помогает подобрать оптимальный уровень SPF и тип солнцезащитного крема, который лучше всего подойдет для вас.
• Косметические процедуры: Понимание фототипа важно при выборе косметических процедур, особенно таких как лазерная эпиляция. Например, традиционная лазерная эпиляция может быть неподходящей для людей с темной кожей из-за риска ожогов.
• Индивидуализированный уход: Знание фототипа помогает в выборе косметических и уходовых продуктов, наиболее подходящих для вас, в том числе и антивозрастных средств, а также продуктов, предотвращающих пигментацию.

Таким образом, четкое понимание вашего фототипа является ключом к эффективной защите и уходу, что способствует её здоровью и молодости.

Как безопасно загорать и избежать солнечных ожогов

Чтобы насладиться солнцем без риска для здоровья, следуйте этим рекомендациям:

• Избегайте солнца в самое жаркое время дня: Лучше всего не загорать с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность достигает своего пика и вероятность получения ожогов значительно возрастает.
• Употребляйте достаточно жидкости: Питьевой режим важен для поддержания гидратации организма, особенно в жаркие дни.
• Защитите родинки: Родинки особенно уязвимы под воздействием солнечных лучей, поэтому их стоит прикрывать одеждой или использовать солнцезащитный крем с высоким SPF.
• Не забывайте о голове и глазах: используйте качественные солнцезащитные очки и подходящие погоде головные уборы.